Logo Inham uitgeknipt zonder Nei

HSP (hoog sensitieve personen) test (volwassenen)

Beantwoord iedere vraag al naar gelang je gevoel je ingeeft. Antwoord met ‘ja’ als het in ieder geval enigszins voor jou opgaat of gedurende een aanzienlijke periode in het verleden opging. Antwoord met ‘nee’ als het niet speciaal of helemaal niet voor jou geldt.

Op een één af ander manier lijk ik me bewust te zijn van subtiele signalen in mijn omgeving
Ongeldige invoer
Stemmingen van andere mensen beïnvloeden mij
Ongeldige invoer
Ik ben vaak erg gevoelig voor pijn
Ongeldige invoer
Ik merk dat ik op drukke dagen de behoefte heb om me terug te trekken. Dat kan zijn in bed, in een verduisterde kamer of ergens waar ik wat privacy kan hebben en waar ik even vrij ben van prikkels
Ongeldige invoer
Ik ben bijzonder gevoelig voor de effecten van cafeïne
Ongeldige invoer
Ik word snel overweldigd door bijvoorbeeld fel licht, sterke geuren, ruwe stoffen of harde geluiden
Ongeldige invoer
Ik heb een rijk en complex innerlijk leven
Ongeldige invoer
Ik ga me ongemakkelijk voelen door harde geluiden
Ongeldige invoer
Ik kan diep geroerd raken door kunst of muziek
Ongeldige invoer
Ik ben bewust, gewetensvol en nauwkeurig (consciëntieus)
Ongeldige invoer
Ik schrik gemakkelijk
Ongeldige invoer
Ik raak van slag wanneer ik in korte tijd veel moet doen
Ongeldige invoer
Als mensen zich in een fysieke omgeving niet op hun gemak zijn, weet ik vaak wat er gedaan moet worden om het hen gemakkelijker te maken(door bijv. het licht of de zitplaats te veranderen)
Ongeldige invoer
Ik erger me wanneer mensen proberen me veel dingen tegelijk te laten doen
Ongeldige invoer
Ik doe erg mijn best om geen fouten te maken of dingen te vergeten
Ongeldige invoer
Ik zorg ervoor dat ik gewelddadige films en tv-programma’s vermijd
Ongeldige invoer
Ik raak op een onprettige manier geprikkeld wanneer er om me heel veel gaande is
Ongeldige invoer
Als ik erge honger heb, reageer ik daar sterk op en verstoort het mijn concentratie of mijn stemming
Ongeldige invoer
Veranderingen in mijn leven brengen me van mijn stuk
Ongeldige invoer
Ik merk verfijnde of heerlijke geuren, smaken, geluiden en kunstwerken op en geniet ervan
Ongeldige invoer
Ik maak het tot een hoge prioriteit om mijn leven zo te plannen dat ik situaties vermijd situaties die mij van streek maken of overweldigen
Ongeldige invoer
Wanneer ik moet concurreren of wanneer ik word gadegeslagen wanneer ik een taak uitvoer, word ik zo nerveus of trillerig dat ik het veel slechter doe dan anders
Ongeldige invoer
Als kind werd ik door mijn ouders en/of leraren gevoelig of verlegen gevonden
Ongeldige invoer
(Bron: Ted Zeff, Overlevingsgids voor Hoog Sensitieve Personen)
  • Een beeld zegt meer dan 1000 woorden:
  • De tocht naar de herberg. Verhaal over ballast in het leven, van Riet-Fiddelaers-Jaspers:
  • Leerproblemen praktisch en snel aanpakken met de training ‘Ik leer anders’. Juist voor beelddenkers!
  • Er waren eens 3 bomen...Lees hier het bekende verhaal van Evert Landwaard over omgaan met verlies:
  • Laatste nieuwtjes, wijzigingen of tips: PrivacyMet de komst van de nieuwe AVG, de nieuwe wet op de privacy, heeft ook Praktijk Inham nieuwe privacyregels