Jullie relatie is de moeite waard om aan te werken, of het nu gaat om partnerrelaties, gezinsrelaties of werkgerelateerde relaties. In elke relatie kunnen uitdagingen voorkomen. Dus of je nu je relatie wilt verbeteren of samen aan problemen wilt werken, jullie zijn van harte welkom. Bij relatie- en gezinstherapie gaat het over een gesprek over jullie bezorgdheden.
Denk daarbij aan:
- Verbetering van jullie communicatie, zodat jullie elkaar beter begrijpen en op een constructieve manier met elkaar kunnen praten.
- Het versterken van de (emotionele) verbinding tussen jullie, waardoor de band weer sterker wordt.
- Het stimuleren van meer openheid, zodat jullie je veilig voelen om je gedachten en gevoelens te delen.
- Het verkennen van interne dialogen om dieper inzicht te krijgen in jullie eigen gedachten en emoties, en het bevorderen van meer zelfbewustzijn.
- Het erkennen en begrijpen van jullie eigen aandeel in het proces, om zo samen tot duurzame verandering te komen.
Bij partnerrelatietherapie draait het niet om koste wat het kost de relatie in stand te houden. Het gaat erom dat jullie weer met elkaar in gesprek gaan en ontdekken wat voor jullie écht belangrijk is, of dat nu betekent dat jullie samen verdergaan of ieder jullie eigen weg gaan. In beide gevallen streven we ernaar jullie te helpen de relatie sterker te maken en, indien nodig, op een respectvolle manier af te ronden, vooral wanneer er kinderen bij betrokken zijn.
Soms gebeuren er dingen in je leven die je overspoelen, door een verlies, in welke vorm dan ook.
Rouwen is heel normaal. Mensen rouwen als ze iets of iemand zijn verloren die hen dierbaar is. Het kan echter onwennig, overweldigend of onveilig voelen. Steun uit je omgeving is dan zo nodig, maar niet altijd mogelijk. Of het rouwen duurt al langer waardoor je je eenzaam en verloren kunt voelen. Dan is het fijn dat je steun kunt krijgen bij een rouwtherapeut.
Mensen rouwen...
Mensen rouwen om het verlies van een belangrijk persoon in hun leven.
Mensen rouwen als er sprake is van verlies van gezondheid, door een ziekte, door ouderdom, chronisch of tijdelijk.
Mensen rouwen bij verlies van werk, door werkeloosheid, pensioen, zich niet meer happy voelen in de huidige functie.
Mensen rouwen om een onvervuld verlangen. Zoals ongewenste kinderloosheid of het niet hebben van een partner.
Soms zijn mensen ook zichzelf verloren.
Rouwen hoort bij het leven. Toch kan het soms te veel zijn. Vaak voel je zelf wel aan wanneer je hulp nodig hebt. Om toch enige richting te duiden, neem contact op als:
- je het gevoel hebt er alleen voor te staan in je rouwproces, het gevoel dat je er met niemand over kunt praten.
- je het moeilijk vindt om over je verlies te praten.
- je het gevoel hebt dat je rouwproces niet veranderd.
- je na ongeveer 5 of 6 maanden na het verlies nog moeite hebben met het voorzichtig aan oppakken van het dagelijks leven.
- je sinds het overlijden met schuldgevoelens rond blijft lopen, bijvoorbeeld omdat je ruzie hebt gehad met de overledene.
- je soms, na lange tijd, plots weer zo verdrietig bent en je verlies weer zo levend is.
- er verzwarende omstandigheden zijn, zoals geen afscheid hebben kunnen nemen vanwege Coronamaatregelen. Of je hebt nog een ander onverwerkt verlies, familieproblemen, andere psychische problemen, enzovoort.
Als je twijfels hebt of rouwtherapie nodig is, bel me dan, dan kijken we samen naar jouw situatie om tot een goede afweging te komen.
Soms is een verlies of je ervaring zo schokkend, dat het een traumatische ervaring is.Trauma betekent 'wond'', het is een opgelopen kwetsuur.
Je zenuwstelsel is dan totaal overprikkeld en je denken en handelen wordt er door beïnvloed. Je hele lijf reageert mee.
Denk daarbij aan hechtings- en verliestrauma's, of aan trauma's na een (vaak éénmalige) schokkende gebeurtenis.
We gaan dan eerst aan de slag om jouw draagkracht te vergroten en kunnen vervolgens via lichaamswerk of EMDR aan de slag gaan om de gevolgen van het trauma te verminderen.
